Dor nas mãos e pulsos: causas, sintomas e como aliviar

Como ortopedista especializado em lesões de mão e punho, observo diariamente em minha prática clínica o quanto dor nas mãos e pulsos pode impactar significativamente a qualidade de vida dos pacientes.

Esta condição representa uma das queixas mais frequentes em consultórios de ortopedia, afetando pessoas de todas as idades e profissões.

Descubra agora as principais causas, sintomas, como prevenir e aliviar esse desconforto de forma eficaz.

Sintomas mais comuns da dor nas mãos e pulsos

A dor pode surgir de modo repentino ou gradual, com sintomas como dedos inchados, dificuldade para segurar objetos, dormência, formigamento, inchaço ou vermelhidão na região.

Em casos mais graves, há limitação de movimentos, perda de força ou deformidade na mão ou punho.

Principais causas de dor nos pulsos

Lesões como entorses, fraturas ou pancadas estão entre as causas mais frequentes.

Outras condições envolvem síndrome do túnel do carpo, em que há compressão do nervo mediano, e tendinites causadas por uso repetitivo ou excesso de esforço.

Problemas como artrite, gota e doenças metabólicas também provocam inflamação e desconforto nos pulsos.

O que provoca dor nas mãos e dedos?

A dor nas mãos pode ter origem em lesões, traumas, inflamações ou doenças crônicas.

Entre as principais causas, posso destacar:

• Artrose.
• Dedo em gatilho.
• Problemas circulatórios como Síndrome de Raynaud.
• Cisto sinovial.
• Tendinite de Quervain.
• Patologias reumáticas.
• O diabetes e a deficiência de vitamina B12 também podem causar alterações de sensibilidade e dor nos dedos.

Atividades do dia a dia que desencadeiam dores nas mãos e pulsos

Movimentos repetitivos como digitar, costurar, tricotar, cortar cabelo ou praticar esportes com uso intenso das mãos e punhos aumentam o risco de dor e lesões.

Carregar peso inadequado, postura ruim no trabalho, uso excessivo de dispositivos eletrônicos e até gestos do yoga sem orientação podem desencadear incômodos nessas regiões.

Como prevenir

A prevenção de dores nas mãos e pulsos é um aspecto fundamental que sempre enfatizo com meus pacientes:

• Manter uma rotina de alongamentos.
• Fazer pausas durante atividades repetitivas.
• Cuidar da postura.
• Usar equipamentos de proteção em práticas esportivas.
• Adotar uma alimentação rica em cálcio e vitamina B12.
• Exercícios de equilíbrio ajudam a prevenir quedas e lesões.

A educação do paciente sobre fatores de risco e sinais de alerta é essencial para prevenção de complicações.

Complicações da dor não tratada

A dor crônica pode desenvolver-se quando lesões são negligenciadas, causando sofrimento prolongado e impacto significativo na qualidade de vida.

Outras complicações são: perda de função com rigidez e limitação de movimento, infecções em casos de feridas não tratadas, e danos estruturais permanentes incluindo deformidades ósseas e lesões neurológicas.

Mais uma vez: o diagnóstico e tratamento precoces são fundamentais para prevenir essas complicações.

Opções para aliviar a dor nas mãos e nos pulsos

O tratamento depende da causa, mas repouso, aplicação de compressas, fisioterapia, analgésicos, anti-inflamatórios e, se necessário, imobilização ou cirurgia podem ser recomendados.

Exercícios específicos e terapia ocupacional aceleram a recuperação e melhoram a mobilidade.

Conclusão

A dor nas mãos e pulsos representa um desafio clínico significativo que requer uma abordagem especializada e multidisciplinar.

Como ortopedista especializado nesta área, reforço que o sucesso terapêutico depende fundamentalmente do diagnóstico precoce e preciso, seguido de tratamento adequado e reabilitação eficaz.

A prevenção através de medidas ergonômicas e educação dos pacientes permanece como a estratégia mais eficaz para reduzir a incidência dessas condições.

FAQs

Quais doenças podem causar dor nas mãos e pulsos?

As principais doenças são artrite, artrose, síndrome do túnel do carpo, tendinite, gota e doenças reumatológicas. Diabetes e problemas circulatórios também podem causar desconforto nas mãos e pulsos.

Quando devo procurar um médico para dor nas mãos e pulsos?

Busque avaliação médica se a dor for intensa, persistente, acompanhada de inchaço, perda de movimento, dormência ou deformidade.

O que posso fazer em casa para aliviar a dor nas mãos?

Repouso, compressas frias ou quentes, alongamentos leves e evitar esforços são medidas iniciais. Se não houver melhora, procure um especialista.

A dor nas mãos e pulsos pode ser sinal de problema grave?

Em alguns casos, pode indicar doenças como artrite, lesão nervosa ou fraturas. O diagnóstico precoce ajuda no tratamento e evita complicações.