Dor nas mãos e nos dedos: causas, sintomas e o que fazer

Sentir dor nas mãos e nos dedos é mais comum do que parece. Atividades do dia a dia, uso frequente de computador e celular ou até o envelhecimento podem desencadear desconfortos que variam de intensidade.

Como ortopedista especialista em mão e punho, observo diariamente o impacto significativo que esse tipo de dor exerce sobre a vida dos pacientes.

Estas estruturas complexas, compostas por 27 ossos, músculos, tendões e cartilagens, são fundamentais para praticamente todas as atividades diárias.

Entender a origem da dor é essencial para encontrar o tratamento certo e preservar a saúde das mãos.

Principais causas de dor nas mãos e nos dedos

As dores podem surgir por diferentes motivos, como lesões, doenças crônicas e alterações dos nervos, tendões ou articulações. Veja os problemas mais frequentes:

Artrite

A artrite é a inflamação das articulações, provocando dor constante, inchaço e rigidez, especialmente ao acordar.

A osteoartrite atinge mais os idosos, enquanto a artrite reumatoide pode surgir em qualquer idade, inclusive com sinais de deformidade nos dedos.

Síndrome do túnel do carpo

Esse quadro ocorre quando há compressão do nervo mediano na região do punho, causando dor, formigamento e fraqueza na mão.

Sintomas como perda de força e sensação de inchaço podem piorar durante a noite.

Tendinite e tenossinovite

A inflamação dos tendões (tendinite) ou das bainhas dos tendões (tenossinovite) costuma aparecer após movimentos repetitivos.

Os principais sinais são dor, inchaço, desconforto e até travamento dos dedos.

Fraturas e traumas

Acidentes, quedas e pancadas podem fraturar ossos das mãos ou dedos. O local afetado geralmente fica inchado, dolorido e com dificuldade de movimento.

Entorses e distensões também provocam sintomas semelhantes e devem ser avaliados.

Outras causas possíveis

Além dos quadros mais comuns, outras condições podem causar dor nas mãos, como gota, lúpus, neuropatia periférica, doença de Raynaud, contratura de Dupuytren, dedo em gatilho, cistos, infecções e até alterações hormonais.

Como aliviar dores nas mãos e dedos

O tratamento depende da causa, mas algumas medidas ajudam no alívio imediato:

• Fazer compressas geladas para reduzir o inchaço e a dor.
• Usar talas ou imobilizadores conforme orientação profissional.
• Realizar pausas durante atividades repetitivas, como digitar ou costurar.
• Manter a ergonomia adequada ao usar computador, mouse ou celular.
• Exercitar e alongar as mãos sob orientação fisioterapêutica.
• Procurar um médico se houver dor persistente, inchaço importante ou sinais de deformidade.

Quando procurar um especialista

Se a dor persistir, aparecer mesmo em repouso, ou for acompanhada de formigamento, perda de força, rigidez prolongada ou mudança na aparência dos dedos, busque orientação médica.

O diagnóstico precoce previne complicações e preserva o movimento das mãos.

Prevenção: cuide das suas mãos todos os dias

Sempre oriento meus pacientes a adotarem algumas medidas para prevenir a dor nas mãos e nos dedos:

• Evite movimentos repetitivos sem pausa.
• Utilize acessórios ergonômicos no trabalho.
• Faça alongamentos frequentes.
• Pratique exercícios que fortalecem a musculatura das mãos e dos punhos.

Pequenas mudanças de hábito já reduzem muito o risco de dor e lesões.

Conclusão

A dor nas mãos e nos dedos pode ter múltiplas causas, desde um simples esforço até doenças mais sérias.

O diagnóstico correto e o tratamento adequado são fundamentais para evitar complicações e garantir qualidade de vida.

Se você está sentindo dor nas mãos ou dedos, não ignore os sintomas. Busque orientação médica para cuidar da sua saúde.

FAQs

Dor nas mãos pode ser sinal de doença grave?

Em alguns casos, sim. Problemas como artrite, lúpus, gota e neuropatias precisam de avaliação médica, principalmente se a dor persistir ou houver outros sintomas associados.

Como diferenciar tendinite de artrite nas mãos?

A tendinite costuma causar dor localizada após esforço ou movimentos repetitivos, enquanto a artrite gera dor, rigidez matinal e inchaço nas articulações, podendo afetar vários dedos ao mesmo tempo.

Exercícios podem ajudar a prevenir dores nas mãos?

Sim, exercícios de fortalecimento e alongamento, realizados sob orientação, ajudam a manter as articulações saudáveis e a evitar lesões por esforço repetitivo.

Quando devo procurar um reumatologista?

Se você apresenta dor nas mãos com rigidez, inchaço ou deformidade, principalmente ao acordar, vale a pena consultar um reumatologista para investigação de doenças como artrite e lúpus.