Dor nas mãos de madrugada: entenda as causas e o que fazer

Sentir dor nas mãos de madrugada é um problema que afeta a qualidade do sono e pode dificultar o início do dia.

Essa condição é mais comum do que parece e, na maioria das vezes, está relacionada a alterações nos nervos ou nas articulações das mãos.

Minha experiência clínica me permite afirmar que a dor nas mãos durante a madrugada raramente é um sintoma isolado – ela geralmente representa uma manifestação de condições específicas que requerem diagnóstico e tratamento adequados.

Como ortopedista especialista em lesões nas mãos, sempre reforço com meus pacientes que saber reconhecer os sintomas e procurar tratamento é fundamental para evitar que o quadro se agrave.

Principais causas de dor nas mãos de madrugada

Síndrome do túnel do carpo

A Síndrome do túnel do carpo representa aproximadamente 70% dos casos de dor nas mãos durante a madrugada.

Esta condição ocorre quando o nervo mediano, que percorre desde o antebraço até a mão através de uma passagem estreita no punho chamada túnel do carpo, sofre compressão.

O que torna esta síndrome particularmente problemática durante a noite é que a dor geralmente piora durante a madrugada.

Meus pacientes frequentemente relatam que são acordados por sensações de formigamento, dormência e dor intensa nos dedos polegar, indicador, médio e parte do anular.

Artrite reumatoide e a rigidez matinal

Outra causa é a artrite reumatoide, uma doença autoimune que provoca inflamação crônica das articulações. O sintoma mais característico é a rigidez matinal prolongada.

Durante minhas consultas, é comum os pacientes descreverem que “acordam com as mãos duras” e demoram mais de uma hora para conseguir movimentá-las normalmente.

Esta rigidez é resultado do processo inflamatório que se intensifica durante o repouso noturno, quando as articulações permanecem imóveis por longos períodos.

Posicionamento inadequado durante o sono

Um aspecto geralmente negligenciado pelos pacientes é o posicionamento inadequado das mãos durante o sono.

Muitos dos meus pacientes dormem com as mãos em posições que exercem pressão excessiva sobre nervos e articulações, resultando em dor ao despertar.

O hábito de dormir com as mãos sob o travesseiro, em posição fletida excessiva ou apoiando o peso corporal sobre elas pode comprometer a circulação sanguínea e causar compressão nervosa temporária.

Sintomas mais comuns

Os principais sintomas de problemas que causam dor nas mãos de madrugada são:

• Dormência ou formigamento nos dedos (exceto dedo mínimo).
• Dor que pode se estender do punho até o ombro.
• Sensação de inchaço ou dedos rígidos ao acordar.
• Diminuição da força nas mãos.
• Dificuldade para segurar objetos pequenos.

O que fazer para aliviar a dor nas mãos?

Algumas medidas podem ajudar a reduzir os sintomas e melhorar o conforto durante a noite:

• Utilizar uma tala rígida para imobilizar o punho.
• Evitar dormir com os punhos dobrados.
• Fazer alongamentos suaves das mãos antes de dormir.
• Aplicar compressas geladas no punho quando houver inchaço.
• Manter acompanhamento médico para investigar a causa exata.

Quando procurar um especialista?

Se a dor nas mãos persistir, causar perda de força ou atrapalhar o sono de forma frequente, é importante buscar um médico ortopedista ou reumatologista.

O diagnóstico correto é essencial para evitar complicações e indicar o tratamento mais adequado, que pode incluir fisioterapia, medicamentos ou, em alguns casos, cirurgia.

Conclusão

Cada paciente que atendo apresenta características únicas, e o tratamento da dor nas mãos de madrugada deve ser sempre individualizado.

Minha abordagem combina conhecimento técnico especializado com compreensão das necessidades específicas de cada pessoa, considerando sua ocupação, estilo de vida e expectativas funcionais.

O fundamental é procurar avaliação especializada ao primeiro sinal de dor noturna nas mãos, permitindo que o tratamento seja iniciado no momento mais propício para obter os melhores resultados.

O sucesso do tratamento depende não apenas da precisão diagnóstica e da adequação terapêutica, mas também do comprometimento do paciente em seguir as orientações prescritas e implementar as modificações necessárias em seus hábitos diários.

FAQs

Dor nas mãos à noite é sempre síndrome do túnel do carpo?

Não. Embora seja a causa mais frequente, outras doenças como artrite, artrose e tendinite também podem provocar dor nas mãos durante a madrugada.

O que fazer quando as mãos ficam dormentes ao acordar?

Movimente os dedos e os punhos suavemente para estimular a circulação. Se o sintoma persistir ou for frequente, procure um médico.

Quem tem dor nas mãos à noite precisa de cirurgia?

Nem sempre. Em muitos casos, tratamentos conservadores como uso de talas, fisioterapia e medicamentos resolvem o problema.

A dor nas mãos de madrugada pode ser causada por má postura ao dormir?

Sim. Dormir com os punhos dobrados ou em posição inadequada favorece o surgimento de sintomas.

Dor nas mãos de madrugada pode indicar artrite?

Sim. Especialmente se vier acompanhada de inchaço, vermelhidão e rigidez matinal. Procure avaliação médica.